Rodskov Eskerod Gymnastikforening Beboerforening Forsamlingshus Kajak
 

RHK - Rodskov Havkajak: Rul/teknik-kursus

Svømmeprøve & vandtilvænning

NB: Fra 1.1.2015 sker al tilmelding via http://rhk.memberlink.dk

Billeder fra kursus i rul (grøndlændervending) er her på portalen. Se video, - klik her! Se billeder, - klik her!

Rulle- og teknik kursus for alle 2013/2014

Egne kajakker kan ikke medbringes!
Der er mulighed for at komme ind i svømmehallen så du som nybegynder kan træne teknik i kajak eller som øvet bygge videre på dine teknikker.  Vi har svømmehallen søndag eftermiddage kl. 13.30-17.00.
Få forbedret dine færdigheder og vær klar til sikker sejlads så snart solen kommer lidt højere på himlen.

Kursusbeskrivelse: Et sikkert rul og en god teknik udvider din tryghed og sikkerhed på vandet markant, og giver dig fantastiske muligheder for at bruge kajakken til mangfoldige former for træning og leg.

Kurset udformes så alle kan tage fat, hvor man helst vil forbedre sine færdigheder.
Eksempler på hvad du kan øve:

  • Selvredning
  • Cowboyindstigning
  • Højt støttetag
  • Eskimo redning
  • Rul for begyndere
  • Udvidet rul
  • Flydeteknik 

Der vil være indlagt passende pause, hvor du kan nyde dine medbragte forfriskninger.
Regler gældende fra 2013 betyder, at det skal foregå udenfor svømmehallen.

Målgruppe: Alle interesserede.

Max. deltagerantal: Max. 12 pr. rul/teknik-kursusdag.
Max. 30 på svømmeprøve/vandtilvænning.
  
Instruktører og livreddere (alle fra Rodskov Havkajak):
Bodil Christensen, Chr. Christensen, Rudy Simonsen, Klaus Wessmann og Thomas Frid.
  
Tilmelding: Klik her!
  
Sted og tid:
Hornslet svømmehal. - Indgang via skolegården.
  
Datoer - se tilmelding

Pris - se tilmelding
  
Medbring: Badetøj evt. våddragt, samt kaffe/te til pause.

Spørgsmål om kursus: Kontakt Bodil Christensen, bkc@c.dk, .
  
 

 

13.1.2013: Tøsesjov i Hornslet Svømmehal sammen med Nappedam.
Bodil C. foto.

Info til kursister lige før kursus:

RulTeknik_FørKursus.pdf
Facebook.com/groups/Rodskov/ - Facebook.com/RodskovGymnastikforening - Facebook.com/RodskovHavkajak
Lav din egen hjemmeside med mono.net