Det behøver ikke at være svært, at have gode intentioner, det kan blive lige så let som at spise med kniv og gaffel....
Når noget bliver en vane, så skyldes det at det er blevet kodet ind i hjernen, f.eks. det at spise med kniv og gaffel. Hjernecellerne danner forbindelser med hinanden, indtil hjernen kan bruge kniv og gaffel uden at tænke over det. Så faktisk er det først, når vores hjerne er kodet ind på gymnastik, at vi kan være tilfredse, men så kører det også nærmest af sig selv, og det må jo være den fornemmelse jeg fik i torsdags. Hvordan kommer vi dertil, hvor det bare kører:
* Begynd i dag, det perfekte tidspunkt til at starte findes ikke. Mærker du den mindste lyst eller motivation, der kan skubbe dig i gang, så grib den.
* Begynd stille og roligt, stil dig nede bagved, hvis du ikke lige tror det bare kører. Hold ud så meget som muligt. Det må godt gøre ondt.
* Hjælp dig selv til succes. Sørg for at have gode sko på, og tøj, hvor du nemt kan tage de yderste lag af. Beløn dig selv, hvis du kan holde ud lidt længere.
* Vær med på vores dejlige hold, det er altid motiverende at have nogen at følges med.
* Vær afbalanceret, sørg for at give din krop fred og ro til at komme sig oven på træningen.
* BLIV VED, den sikreste vej til at lade hjernen overtage gymnastikken er at blive ved, kom afsted!!! Dårligt vejr og sløvhed er ingen undskyldning. Hvis du alligevel misser dejlig gymnastik en dag, så glem det, og kom næste gang. Hvis du ikke lige kan være der til tiden, så kom alligevel så hurtigt du kan og vær med.
* Gør gymnastik til en del af dit liv, fortæl alle, at du er begyndt at gå til dejlig dejlig gymnastik. Vær sammen med os andre, hjælp andre i gang, og glæd dig hver dag over, hvad gymnastik gør for dig og dit helbred.
